护肤：民间秘方，蜂蜜银耳靓肤术  (摘自：银耳摄生馆 http://www.12spa.com）

1、150克薏米仁，用水泡3个小时（最佳是矿泉水）。用锅煮到水沸关火，把水倒到大碗里。

　　2、在水温低至大抵20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，插进冰箱，每天晚上洗脸后用这种水水泡纸膜敷脸20分钟。

　　3、多敷一会也可以，本身可以掌握时候。当你把纸膜揭下来时会以为特另外润泽，恬逸，坚决做皮肤会显然的白净，毛孔也

详细了许多

 

 

妊妇可以吃银耳和枸杞么

（摘自：银耳摄生馆 ）2010年12月22日 2:19   

妊妇也可以吃 可是对付银耳要求比力高如隔夜的银耳不要说 放久了 会发生有毒的精神 另有最佳和桂圆一路 要是你血虚的话 再增补补铁的同时肯定要也增补生果 VC是促进铁的吸取的重要载体. 定见发起: 除了人参,鹿茸,鹿胎胶,鹿角胶,胡桃肉,胎盘等温补鳃阳之品,妊妇应服之外,至于其他补品,包罗枸杞,妊妇可本着产前宜凉的原则,酌情在大夫教导下应用,切不行随便大补. 卵白质,脂肪,糖类,矿精神和维生素;油菜,白菜,胡萝卜,西红柿,南瓜,土豆,大葱,肉,鱼,蛋豆类豆腐豆乳芽菜/营养应周全不克偏食/多日光和新颖氛围/少食多餐按时大便.

 

女性夏日美容极品冰糖银耳

(摘自：银耳摄生馆 http://www.12spa.com）2011年01月27日 3:34    

30克，红樱桃脯20克，适量

　　制法

　　1、将银耳用温水泡发，掏出后去掉耳根，洗净，大块撕开，插进碗内，上蒸笼蒸约10分钟掏出。

　　2、将锅洗净，置微火上，加净水插进冰糖，待糖熔解后，插进红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成

　　       常食可去除脸上斑点、黄褐斑的

　　特点：

　　平淡，甜醇，并且红白相间光彩漂亮。

　　：

　　银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神，嫩肤、延年益寿之效用。

　　樱桃含糖类、卵白质、维生素c、胡萝卜素等营养身分。其味甘，性温，有益气调中之效用。

　　此菜除以上效用外，常食还可去除脸上斑点、黄褐斑的效用

 

 

美容养颜:木瓜银耳汤

 (摘自：银耳摄生馆 http://www.12spa.com）2011年02月15日 8:02  

和都是养颜的佳品,在炎炎喝一碗冰镇过的汤,降暑养颜就都有了.

： 　　　　1.筹办一些,切成小块． 　　　　⒉筹办一些白用凉水泡发． 　　　　⒊筹办一些． 　　　　⒋锅中插进一些水,把泡好的放进去，煮一会，再插进煮熟即可．